夏季来了，防晒工作就要开始了，在擦防晒霜的时候，要注意好正确的步骤，让防晒霜能发挥防晒的作用。以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

擦防晒霜正确的步骤

1、使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤,再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤,可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液,之后再使用防晒霜。

(相关资料图)

2、如果要长时间接受阳光的照射,建议大家使用SPF30/PA+以上的产品,如果长期呆在办公室面对电脑,那只需使用SPF15/PA+产品就足够。

3、防晒霜一定要涂抹均匀,千万不要只记得脸部,却忘记脖子,胳膊等部位。否则,到候就会发现我们除了脸哪都黑,也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

4、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上,因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效,需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天,所以,当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

5、不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒,保住自己白皙娇嫩的肌肤,就用好几种品牌的防晒霜,追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的,多种品牌的防晒霜混合在一起,不但几种防晒霜会相互排斥,达不到理想的防晒效果,还有可能会引起过敏现象。

6、使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油,使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆,避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔,引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

不同肌肤防晒品的选择

A、干性肌肤防晒重点：

1、因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B、油性肌肤防晒重点：

1、因为肌肤毛孔粗大 、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。所以防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

2、挑选防晒产品时应选择带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺 的倾向，是油性肌肤的首选。

C、暗沉发黄防晒重点：

1、要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

2、尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

D、老化肌肤防晒重点：

1、可以选择抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全无敌了。

2、要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。

夏季吃什么水果防晒

维生素C被称为“美肤圣品”，抗氧化是其一大功效，所以多吃富含维生素c是水果可以防晒抗衰老。那么夏天吃什么水果防晒呢?番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果，多吃此类水果，都能够让你拥有健康白皙，不易被晒伤的皮肤。

1、樱桃

车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。

2、柠檬

柠檬富含柠檬酸，并且含碱性比较高，可以调节人体的体液平衡以及促进新陈代谢。还具有延缓衰老的作用呢。

有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。

3、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素B，具有防止皮肤粗糙，促进肌肤新陈代谢的功效。它还富含维生素C，有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果，改善便秘，有助于消除小腹赘肉。

4、草莓

草莓是水果中含维生素C很丰富的一种水果，这主要是因为它丰富维生素C可以充分抑制黑色素的增加，可以有效的防止雀斑、黑斑的形成，同时还可以促进血液流动，让自己的肌肤时刻保持一种白里透红的状态。

5、番石榴

番石榴不仅富含水分，还含有蛋白质、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁和维生素A、B、C等，维生素C的含量是最多的。

丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。

6、橄榄

橄榄自古便是备受推崇的美容圣品，尤其是品质优良的初榨橄榄油，无论用来润肤美发还是防晒抗老，效果绝对都让你惊喜。

7、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

8、番茄

番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%.

9、蓝莓

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓。

10、苹果

除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。

11、西瓜

通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。

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